再来看劳动阶层的主食。

        乱世中的5谷，不过是理想环境下的食物，是权贵门阀的“特供食品”。

        普通百姓与基层军人，很难享受得到。

        3国百年战乱184-280，群雄割据，丁口锐减，十不存1。

        以至西晋初年，户口数量萎缩到东汉鼎盛时的4分之1。

        注意：西晋太康元年人口1600万，而东汉鼎盛时人口5000至6000万其中不包含被士族豪强瞒报的人口。

        如此恶劣的外部环境下，人们根本不可能吃得上“放心粮”，遑论5谷。

        因此便产生了诸多替代品，聊以果腹。

        桑葚酸甜多汁，属瓜果类食材。

        但晒干后的桑葚，亦可略作充饥之用。

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